Borra de tu pensamiento lo que solo es pura imaginación y háblate interiormente así:< En este mismo momento solo depende de mi el que no exista en mi alma ningún vicio, ninguna pasión, en una palabra, ningún desorden; para esto me basta únicamente con ver cada cosa tal como es y hacer de ella el uso que merezca>. Acuérdate de este poder del cual estás investido por la Naturaleza.
Marco Aurelio
Es probable que cualquiera que haya tomado una clase de yoga o haya tenido algún acercamiento al pensamiento hindú o budista haya oído hablar del concepto de mantra. En sánscrito significa <enunciación sagrada>- es decir, una palabra, una frase, una idea, incluso un sonido- cuyo fin es brindar claridad o guía espiritual. Un mantra puede ser especialmente útil durante la meditación, porque nos permite bloquear todo lo demás mientras nos concentramos.
Tiene sentido entonces que Marco Aurelio haya sugerido este mantra estoico, un recordatorio o frase que podemos utilizar cuando sintamos que las falsas impresiones, las distracciones o el agobio de la vida cotidiana nos abruman. En esencia dice: <Tengo el poder dentro de mí para mantener esas cosas a raya. Puedo ver la verdad>.
Adapta estas palabras como quieras. Eso depende de ti, pero ten un matra y úsalo para encontrar la claridad que buscas.
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